10 Πρακτικοί τρόποι να αυξήσουμε την δόνηση μας!

Ψυχοθεραπεία Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Τι είναι "δόνηση";

“Η δόνηση μας είναι ένας φανταστικός τρόπος να περιγράψουμε τη γενική κατάσταση της ύπαρξής μας. Όλα στο σύμπαν αποτελούνται από ενέργεια που δονείται σε διαφορετικές συχνότητες. Ακόμη και τα πράγματα που φαίνονται στερεά αποτελούνται από δονητικά ενεργειακά πεδία σε κβαντικό επίπεδο. Αυτό το τεκμηριώνει  επιστημονικά και ο κορυφαίος Έλληνας αστροφυσικός κ. Μάνος Δανέζεις. Από επιστημονική και μεταφυσική άποψη, είμαστε ένα «όν» που αποτελείται από διαφορετικά επίπεδα ενέργειας: σωματική, ψυχική, συναισθηματική και πνευματική. Κάθε ένα από αυτά τα επίπεδα έχει μια δόνηση σε μια συχνότητα, που συνδυάζονται και δημιουργούν τη συνολική μας δόνηση.

Πως μπορούμε να αντιληφθούμε ότι η δόνηση μας είναι χαμηλή.

Όλες οι δονήσεις λειτουργούν σε υψηλές και χαμηλές συχνότητες, μέσα μας άλλα και γύρω μας. . Για να αντιληφθούμε τα επίπεδα της δόνηση μας, στην αρχή θα πρέπει να μπούμε σε μια διαδικασία  παρατήρησης της καθημερινότητα μας. Στη συνέχεια  να αναγνωρίσουμε σε ποιους τομείς εκπέμπουμε χαμηλή δόνηση και να προβούμε σε  εργασίες για την αποκατάστασή τους. Για παράδειγμα όταν η δόνηση μας είναι χαμηλή τότε μπορεί  τα χρήματα να μην ρέουν, ή ακόμα μπορεί η υγεία μας να είναι κακή ή να αισθανόμαστε περιτριγυρισμένη από αρνητικούς ανθρώπους. Όταν οι δονήσεις μας όμως είναι υψηλές, τότε είμαστε διαρκώς συντονισμένοι με την όμορφη αίσθηση της ζωής . Τότε από αυτή την  θέση μπορούμε να συντονιστούμε με ανθρώπους που αγαπούν τη ζωή. Να σηκωνόμαστε από το κρεβάτι κάθε μέρα γεμάτοι αισιοδοξία. Τότε μπορεί  τα πράγματα στην επιχείρηση μας να προχωρήσουν πιο εύκολα και καλά. Η οικονομική μας κατάσταση μπορεί να μην ήταν πότε καλύτερα!

"Σε άλλους μπορεί να φαίνεται ότι έχουμε όλη την τύχη του κόσμου, αλλά στην πραγματικότητα, άπλα, τα έχουμε καλέσει όλα μόνοι μας από μέσα μας."

Τι αναφέρει ο Νόμος της Δόνησης;

Ο Νόμος της Δόνησης δηλώνει ότι όλα στο Σύμπαν κινούνται και δονούνται. Τίποτα δεν είναι στατικό. Τα πάντα που βλέπουμε γύρω μας δονούνται σε συχνότητες και έτσι είμαστε και εμείς. Ωστόσο, η συχνότητά μας είναι διαφορετική από άλλα πράγματα του σύμπαντος και γι ‘αυτό φαίνεται σαν να διαχωρίζεστε από αυτά που βλέπουμε γύρω μας. Στην πραγματικότητα δεν είμαστε χωρισμένοι – στην πραγματικότητα ζούμε σε έναν ωκεανό ενέργειας . Όλα έχουν τη δική τους δόνηση- συχνότητα, το τραπέζι, το αυτοκίνητο, ο βράχος, ακόμα και οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Όλα αυτά διέπονται από το νόμο της δόνησης.

Πώς λοιπόν μπορούμε να αυξήσουμε τη δόνηση μας;

Ίσως να ακούγεται πολύπλοκο, αλλά στην πραγματικότητα μπορούμε να συντονιστούμε με υψηλές δονήσεις με πολύ άπλες πράξεις! Παρακάτω θα μάθουμε πώς μπορούμε να αρχίσουμε να προσελκύσουμε περισσότερη αφθονία στη ζωή μας, έτσι κι εμείς να  θεωρούμαστε “τυχεροί”!

1.Οι σκέψεις μας να είναι συνηδητές.

Υπάρχει ένα δημοφιλές ρητό που λέει: “Οι σκέψεις γίνονται πραγματικότητα. Επιλέξτε την ομορφιά”. Κάθε σκέψη που έρχεται στο κεφάλι μας έχει αντίκτυπο σε μας. Όταν αλλάζουμε αυτές τις  αρνητικές σκέψεις σε θετικές, χαρούμενες, σπινθηροβόρες σκέψεις,  τότε γίνονται και τα πράγματα πιο όμορφα. Αυτό δεν μπορεί να θα συμβεί σε μία νύκτα ή ίσως και να γίνει!  Όλοι είμαστε διαφορετικοί. Μια πολύ καλή άσκηση για να μας βοηθήσει να αλλάξουμε την δόνηση μας είναι: όταν κάνουμε ή έρχεται μια σκοτεινή ή δυσάρεστη σκέψη στο μυαλό μας κατευθείαν να  συντονιζόμαστε με τρεις όμορφες εικόνες ( καταστάσεις που μας έχουν μείνει αξέχαστες) και να την αλλάζουμε ! Όσο περισσότερο το κάνουμε αυτό, τόσο πιο εύκολα έρχονται θετικές σκέψεις στο μυαλό μας.

2. Να κανουμε τον διαλογισμό μια τακτική πρακτική στη ζωή μας.

Ακόμα κι αν έχουμε μόνο ένα λεπτό, είναι αρκετό για να μπορέσουμε να σιωπήσουμε συνειδητά. Ο διαλογισμός είναι μια τεχνική  που μας βοηθάει να συντονιζόμαστε με μεγαλύτερη ισχύ και διαίσθηση. Μέσα από τον διαλογισμό μπορούμε να καθαρίσουμε το μυαλό μας, τις σκέψεις μας. Να είμαστε και να αισθανόμαστε πιο συνειδητοί και ήρεμοι. Δεν έχει σημασία το πώς το κάνουμε ή πόσο καιρό το κάνουμε, το μόνο που έχει σημασία είναι να το κάνουμε.  

3. Να αντιληφθούμε την ποιότητα των τροφίμων που καταναλώνουμε.

Ορισμένες τροφές έχουν χαμηλές δονήσεις και μερικές άλλες υψηλές δονήσεις . Οι τροφές που έχουν υψηλή δόνηση είναι αυτές που περνούμε από την φύση ακέραιες ,που έχουν δηλαδή  την λιγότερη επεξεργασία. Όσο μεγαλύτερος είναι ο βαθμός της επεξεργασίας που δέχεται ένα τρόφιμο τόσο ελαττώνετε η δόνηση του. Όλοι είμαστε διαφορετικοί, όποτε είναι σημαντικό ο καθένας  να παρατηρεί το σώμα του πώς αισθάνεται αμέσως μετά το φαγητό. Μονό έτσι θα μπορέσουμε να καταλάβουμε ποιες τροφές μας βοηθούν να αυξήσουμε την  δόνηση μας.

4. Να μειώσουμε τη χρήση εθιστικών ουσιών ή να βγάλουμε εντελώς μέσα από τη ζωή μας

Το αλκοόλ και σχεδόν όλα τα τεχνητά φάρμακα δονούνται σε πολύ χαμηλές συχνότητες. Εν το μεταξύ το πιθανότερο είναι ότι εκτός από τις ουσίες που δονούνται χαμηλά, για να μπορέσουμε να τις αποκτήσουμε η να τις καταναλώσουμε, θα πρέπει να συναναστραφούμε με ανθρώπους ή χώρους τα οποία έχουν  επίσης χαμηλή δόνηση. 

5.Να είμαστε πιο συνειδητοποιημένοι για το τι μας λέει η μουσική που ακούμε.

Στίχοι του μίσους, του πόνου, της βίας, του δράματος και του φόβου στέλνουν μηνύματα στο υποσυνείδητό μας και επηρεάζουν την δόνηση μας. Αν θέλουμε να προσελκύσουμε την αγάπη, είναι προτιμότερο να ακούμε τα τραγούδια για την πραγματική, παθιασμένη, μακρόχρονη αγάπη. Όπως επίσης εάν θέλουμε  ειρήνη, είναι πολύ ωφέλιμο να ακούμε μουσική που εξυμνούν την ειρήνη και τη χαλάρωση.

6. Να φροντίζουμε να ζούμε σε ένα όμορφο περιβάλλον.

Το σπίτι μας είναι ο χώρος στον οποίο περνάμε τον περισσότερο ελεύθερο χρόνο μας. Είναι  πολύ σημαντικό να είναι όμορφος και τακτοποιημένος γιατί επηρεάζει σημαντικά την δόνηση μας. Υπάρχουν πολύ τρόποι για να δημιουργήσουμε ένα χώρο αρμονίας και γαλήνης. Ένας ανατολικός τρόπος διαρρύθμισης είναι οι συμβουλές  του feng shui που μπορούν να μας βοηθήσουν. 

7. Μειώστε ή εξαλείψτε την ποσότητα της χαμηλής δόνησης που προσφέρει η τηλεόραση

Πολλές εκπομπές στην τηλεόραση είναι με  βίαια δράματα που επικεντρώνονται στον πραγματικό κόσμο. Είναι μια συνεχής ροή αρνητικότητας που φτάνει απευθείας στο σπίτι μας. Εκτός από αυτό, υπάρχουν διαφημίσεις που μας προδιαθέτουν ότι χρειαζόμαστε χάπια για να διορθώσουμε τα προβλήματά μας. Όπως επίσης ότι πρέπει να αγοράσουμε ακριβά κοσμήματα για να δείξουμε σε κάποιον ότι τον  αγαπάμε….

8.Να παρατηρούμε τα δονητικά επίπεδα των γνωστών μας, των φίλων μας και της εκτεταμένης οικογένειας μας.

Μπορούμε να αυξήσουμε  τα ενεργειακά μας επίπεδα κάνοντας παρέα με τους ανθρώπους που έχουν υψηλές  δονήσεις. Να φροντίζουμε να περιβάλλομαστε  από ανθρώπους που μας ενδυναμώνουν και έχουν την ίδια ηθική, με εμάς. Γεγονός είναι ότι οι φίλοι μας είναι οι άνθρωποι που έχουμε επιλέξει συνειδητά. Όποτε  οι φίλοι μας είναι μια αντανάκλαση του εαυτού μας. 

9. Να εφαρμόζουμε τυχαίες πράξεις καλοσύνης χωρίς να περιμένουμε τίποτα σε αντάλλαγμα

Οι τυχαίες πράξεις καλοσύνης μας γεμίζουν με ευγνωμοσύνη και χαρά. Δεν είναι απαραίτητο να τις κάνουμε  για να μας ευχαριστήσουν. Απλώς τις κάνουμε από την καρδιά μας, ως μια συνεισφορά στο όλον.

10. Πρακτική συμπόνια και συγχώρεση.

Η συγχώρεση και η συμπόνια για κάποιον που μας βλάπτει μπορεί να είναι το πιο δύσκολο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε σε αυτόν τον κατάλογο, αλλά είναι ένα από τα πιο σημαντικά. Δεν είμαστε πια θύμα και  δράστης. Οι σκέψεις της εκδίκησης είναι πολύ χαμηλές δονήσεις, ενώ οι σκέψεις της συγχώρεσης είναι υψηλές. Μονό κάνοντάς σκέψεις για να συγχωρέσουμε κάποιον που στο παρελθόν μας έχει βλάψει  χωρίς να κάνουμε οποιαδήποτε ενέργεια είναι αρκετό για να αυξήσει τη δόνηση μας.

Scroll to Top