Αυτοβελτίωση

Τι σημαίνει ο όρος αυτοβελτίωση;

Όταν χρησιμοποιούμε τον όρο αυτοβελτίωση ενώνουμε να βελτιώσουμε κάτι στον εαυτό μας. Δηλαδή να τον εξελίξουμε σε σχέση με κάτι που δεν μας εξυπηρετεί πια. Το θέμα όμως δεν είναι απλά να βελτιωθούμε σε κάτι αλλά να κατανοήσουμε γιατί μας συμβαίνει αυτό το κάτι. Να αποκτήσουμε δηλαδή  επίγνωση σε σχέση με αυτό το κάτι έτσι ώστε να μπούμε στην καταπληκτική διαδικασία τις αυτοθεραπείας.

Στην κατηγορία αυτοβελτίωση θα βρούμε άρθρα που έχουν σαν κύριο θέμα να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε εμάς και τους συνανθρώπους μας καλύτερα. Επίσης μέσα από αυτήν την  αρθρογραφία παραθέτονται και κάποιες λύσεις που μπορεί να μας φανούν ιδιαίτερα χρήσιμες. Συνήθως σε αυτήν την κατηγορία θα βρούμε θέματα που αφορούν τις εναλλακτικές θεραπείες , αποσυμβολισμούς μύθων , διάφορες κοινωνικές συμβουλές κ.α.

5 Χαρακτηριστικά των συναισθηματικά ανώριμων ανθρώπων

Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από τα θέματα της ωριμότητας και της ανωριμότητας. Ο καθένας από εμάς είναι τόσο μοναδικός και έχει ένα μείγμα από διάφορες ποιότητες. Είμαστε τόσο ανίδεοι όσο και σοφοί, αφελής και συνειδητοί, και όλα ταυτόχρονα. Ωστόσο, κάθε χαρακτηριστικό ξεχωρίζει περισσότερο από τα άλλα σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Θα μπορούσαμε να ορίσουμε τη συναισθηματική ανωριμότητα …

5 Χαρακτηριστικά των συναισθηματικά ανώριμων ανθρώπων Διαβάστε Περισσότερα »

οικοψυχολογία grounding φύση τέχνη ψυχολογία

Η Θεραπευτική Δύναμη της Φύσης

Είτε πρόκειται για μια μοναχική βόλτα, είτε για μια συνάντηση με έναν φίλο σε ένα υπαίθριο χώρο, θα αισθανθούμε τα οφέλη του να είσαι έξω και θα νιώσουμε καλύτερα. Τα χαλαρωτικά αεράκια και ένα λαμπερό ηλιοβασίλεμα, φυσικά μας κάνουν να νιώθουμε πολύ καλύτερα μετά. Ακόμη και μια μικρή βόλτα μπορεί να μας θρέψει, να αισθανθούμε …

Η Θεραπευτική Δύναμη της Φύσης Διαβάστε Περισσότερα »

Sand Painting Ανατολής Φιλοπάππου Σαμανισμός

Τι είναι το Sand Painting;

Τι είναι η ζωγραφιά στην άμμο ( Sand Painting ); Είναι μια αρχαία σαμάνικη τεχνική, μετασχηματισμού. Είναι μια τεχνική στη Σαμάνικη διδασκαλία. Η ζωγραφική στην άμμο, μπορεί να γίνει ένα ισχυρό εργαλείο για αλλαγή. Συμβολίζει το προσωπικό μας, πνευματικό ταξίδι. Συνήθως τη δημιουργούμε σε εξωτερικούς χώρους. Αλλά παρά το όνομά της, η άμμος δεν είναι …

Τι είναι το Sand Painting; Διαβάστε Περισσότερα »

ψυχολογική συμπτώματα διαταραχή ψυχοθεραπεία art therapy

Τι κρύβεται πίσω από την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά;

Η αυτοκαταστροφική συμπεριφορά είναι, με την πρώτη ματιά, μια από τις πιο αινιγματικές συναισθηματικές διαταραχές. Πώς είναι δυνατόν κάποιος να θέλει να βλάψει τον εαυτό του; Φαίνεται δια μέτρου αντίθετη, εναντίον της φαινομενικά προφανής επιθυμίας όλων μας, να αναζητήσουμε ευχαρίστηση και ευτυχία. Όμως καμιά φορά είναι πιο συνηθισμένο να αναζητάμε πόνο. Να θέλουμε να βλάψουμε τον εαυτό …

Τι κρύβεται πίσω από την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά; Διαβάστε Περισσότερα »

αναισθητικό ψυχοθεραπεια τεχνη Έντεχνη δράση

Το αναισθητικό της οικειότητας

Μια φορά κι έναν καιρό, εκείνο το Μάρτιο. Χτύπησε την ανθρωπότητα το αναισθητικό της οικειότητας. Τότε οι άνθρωποι κλείστηκαν στα σπίτια τους, από φόβο. Τους είπαν ότι κινδυνεύουν αν αγκαλιάζονται. Οι αγκαλιές και οι συναντήσεις απαγορεύτηκαν. Τα φιλιά ήταν μολυσμένα. Τους είπαν να είναι υπεύθυνοι. Γιατί μέχρι τότε που αγκαλιάζονταν, ήταν ανεύθυνοι. Μαζεύτηκαν στο καβούκι …

Το αναισθητικό της οικειότητας Διαβάστε Περισσότερα »

ψυχοθεραπεία expressive aρτ therapy Σαμάνικη Διδασκαλία retreat συστημική αναπαράσταση

Γιατί οι επιτυχημένοι άνθρωποι επενδύουν στον εαυτό τους;

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι επενδύουν στον εαυτό τους, γιατί γνωρίζουν ότι έτσι θα γίνουν πιο αποτελεσματικοί. Θα απολαμβάνουν περισσότερο τη ζωή και θα έχουν πιο ικανοποιητικές σχέσεις με τους αγαπημένους τους. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι κάνουν, ψυχοθεραπεία. Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο για άτομα που έχουν υποστεί τραύμα ή που δεν μπορούν να λειτουργήσουν στην καθημερινή τους …

Γιατί οι επιτυχημένοι άνθρωποι επενδύουν στον εαυτό τους; Διαβάστε Περισσότερα »

έντεχνη δράση ψυχοθεραπεία art therapy σαμάνικη διδασκαλία

Πώς ο οργανισμός αποθηκεύει τα καταπιεσμένα συναισθήματα;

Η κατανόηση των καταπιεσμένων συναισθημάτων μας μπορεί να είναι το πιο πολύ ισχυρό όπλο που θα βοηθήσει να εξομαλύνουμε τη συμπεριφορά μας. Από τα τέλη του 20ου αιώνα, η μελέτη της νευροεπιστήμης εστιάζει στις συνδέσεις του εγκεφάλου με τα συναισθήματά μας. Το πώς αισθανόμαστε είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με ένα βαθύ νόημα προσωπικής αξίας. Είναι αποδεδειγμένο …

Πώς ο οργανισμός αποθηκεύει τα καταπιεσμένα συναισθήματα; Διαβάστε Περισσότερα »

Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Εμπιστοσύνη: Ένα από τα μεγαλύτερα δώρα της ζωής

Τι σημαίνει εμπιστοσύνη; Η εμπιστοσύνη είναι μία από τις πολλές κοινωνικές δομές , ένα στοιχείο της κοινωνικής πραγματικότητας. Η εμπιστοσύνη σε κάποιο πρόσωπο,  δηλώνει ότι έχουμε την πεποίθησή  ότι είναι ειλικρινείς και φερέγγυος και ότι δεν έχει καμία πρόθεση  να μας βλάψει. Όταν υπάρχει εμπιστοσύνη ανάμεσα στους ανθρώπους, τότε κυριαρχεί το αίσθημα της ασφάλειας. Η …

Εμπιστοσύνη: Ένα από τα μεγαλύτερα δώρα της ζωής Διαβάστε Περισσότερα »

εντεχνη δραση σεμινάριο ψυχοθεραπειας Διαδικασία Εστίασης

Η μοίρα και το πεπρωμένο μέσα από την Σαμάνικη Διδασκαλία

Τι είναι η μοίρα ; Η μοίρα σαν λέξη προέρχεται από το αρχαίο ρήμα μείρομαι, που σημαίνει: λαμβάνω μέρος (μερίδιο), μετέχω στην κλήρωση. Στη νεότερη γλώσσα, ερμηνεύεται ως το μάθημα που πρέπει να πάρουμε. Σύμφωνα με την οικογένεια μας, την ιστορία μας, και τα συναισθηματικά μας τραύματα. Η μοίρα δένει τα μέλη μιας ομάδας-οικογένειας ή …

Η μοίρα και το πεπρωμένο μέσα από την Σαμάνικη Διδασκαλία Διαβάστε Περισσότερα »

Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Γιατί η τέχνη είναι ένας τρόπος διαλογισμού

Η θεραπευτική διάσταση της τέχνης Όλοι μας λίγο πολύ έχουμε ακούσει για τα οφέλη του διαλογισμού, ωστόσο δεν είναι για όλους εύκολο να το κάνουμε. Ακόμα λιγότεροι από μας γνωρίζουν τα βαθιά οφέλη της καλλιτεχνικής έκφρασης. Η δημιουργία της τέχνης, είναι ένας άλλος τρόπος για να αποκτήσουμε πρόσβαση σε μια διαλογιστική κατάσταση του νου και …

Γιατί η τέχνη είναι ένας τρόπος διαλογισμού Διαβάστε Περισσότερα »

Scroll to Top