Τα βήματα στη διαδικασία εξατομίκευσης

Η εξατομίκευση είναι μια αυτόνομη διαδικασία ολοκλήρωσης, της ατομικής ολότητας που βιώνεται ως ψυχολογική πληρότητα. Σύμφωνα με τον Carl Jung, η εξατομίκευση σημαίνει την πραγμάτωση του Εαυτού, που είναι ο συνδυασμός του συνειδητού και του ασυνείδητου. Στην πρακτική επίτευξη αυτού του στόχου, η ερμηνεία των ονείρων παίζει κυρίαρχο ρόλο, επειδή τα όνειρα είναι η έκφραση του ασυνείδητου , τόσο του προσωπικού όσο και του συλλογικού.

Ένα σύνολο βημάτων που περνάει η ψυχή, μέχρι το τελικό αποτέλεσμα .

Το πρώτο βήμα είναι η αφομοίωση της σκιάς

Στην ψυχολογία του Jung, η σκιά αντιπροσωπεύει την αρνητική (σκοτεινή) πλευρά του εγώ. Με άλλα λόγια, αντιπροσωπεύει τις ηθικές πτυχές, που απορρίπτονται από το εγώ και οι οποίες προβάλλονται σε άλλα άτομα, σαν να ανήκουν σε αυτά. Η αφομοίωση της σκιάς, σημαίνει την αναγνώριση αυτών των ηθικών συγκρούσεων, ως μέρος της προσωπικότητάς μας. Η σκιά μπορεί να εμφανιστεί στα όνειρα, με τη μορφή στενών ανθρώπων – φίλων, συγγενών και συναδέλφων εργασίας – που εμφανίζουν χαρακτηριστικά ανήθικης συμπεριφοράς, κατά την άποψή μας. Για παράδειγμα, ένα άτομο με συγκεκρυμμένες ποιότητες, (π.χ ένα άτομο θυμωμένο)μπορεί να ενσαρκώσει τις δικές μας τάσεις, με το θυμό, να εμφανιστεί στο όνειρό μας ως γνωστός χαρακτήρας – φίλος ή συγγενής. Η παρουσία του στο όνειρό μας, ίσως μας κάνει να νιώσουμε άβολα και τον απορρίπτουμε αυτόματα ως ανεπιθύμητο.

Η εξατομίκευση είναι το μονοπάτι που μας οδηγεί στην πλήρη ύπαρξή μας, συμπεριλαμβανομένης της συνείδησης και του ασυνείδητου (Run back to me by Nikki Flores)

Το δεύτερο βήμα είναι η αντιπαράθεση με την anima και τον animus

ψυχοθεραπεία expressive aρτ therapy Σαμάνικη Διδασκαλία retreat συστημική αναπαράσταση

Η Anima είναι η θηλυκή πλευρά του άντρα και μας δείχνει τη συναισθηματική του πλευρά. Το αρχέτυπο anima ελέγχει τη σχέση μεταξύ άνδρα και γυναίκας σε διαφορετικά στάδια, από τη σχέση μητέρας-γιου έως τον γάμο. Το anima μπορεί να συμβολίζει διαφορετικές εμπειρίες, από τη γυναίκα που ξυπνά τον Έρωτα του άνδρα, μέχρι τον πνευματικό οδηγό ή την υπέρτατη θεά (Ίσις, για τους Αιγυπτίους, Παναγία για τους Χριστιανούς).

Το τρίτο βήμα είναι η συνάντηση με το αρχέτυπο του Σοφού Γέροντα

Αυτό το αρχέτυπο αγκαλιάζει την εγγενή σοφία μας, το νόημα, τη σημασία. Είναι το πνεύμα ή το πνευματικό (να μην συγχέεται με τη διάνοια). Ο σοφός συμβολίζει μια ξεχωριστή σκέψη, εντελώς άγνωστη από το εγώ, μια παγκόσμια και διαχρονική σοφία.

Μπορεί να πάρει τη μορφή γκουρού στα όνειρά μας (Βούδας, Ramana Maharshi), καθηγητής (Albert Einstein), γιατρός (Sigmund Freud), ιερέας (Albert Schweitzer) κ.λπ. διδασκαλίες. Ο Jung δηλώνει ότι αυτό το αρχέτυπο εκδηλώνεται σε δύσκολους καιρούς ζωής (που πυροδοτούν τη διαδικασία εξατομίκευσης) και που προσφέρουν βασικά μια γέφυρα από την αρχική δυσκολία σε μια κατάσταση ισορροπίας, που αισθάνεται ως σωτηρία. (Ονομάζεται επίσης υπερβατική λειτουργία ).

ψυχοθεραπεία expressive aρτ therapy Σαμάνικη Διδασκαλία retreat συστημική αναπαράσταση

Υπερβατική λειτουργία: Προέρχεται από τη συνάντηση της συνείδησης και του ασυνείδητου. Είναι μια ψυχική διαδικασία μετάβασης, από τη στάσιμη στάση του ασθενούς σε μια νέα και καλύτερη εμπνευσμένη από την εποικοδομητική (συμβολική) ανάλυση του ασυνείδητου περιεχομένου που εκδηλώνεται στα όνειρα. Με τη βοήθεια του  ψυχοθεραπευτή μεσολαβεί σε αυτήν τη διαδικασία.

Το τέλος της διαδικασίας εξατομίκευσης

Μπορεί να σηματοδοτηθεί μέσω του οράματος των μανταλών, που είναι τα διαγράμματα που σχεδιάζουν σχήματα του Εαυτού, της ψυχικής ολότητας. Αυτά τα μανταλά είναι αυθόρμητα, ατομικά οράματα που πρέπει να κατανοηθούν και να ενσωματωθούν στο διανοητικό πλαίσιο του καθενός από εμάς. (1)

Ένα βασικό σημείο που πρέπει να τονιστεί: η διαδικασία εξατομίκευσης, δεν είναι γενικά μια διαδικασία που μπορεί να ολοκληρωθεί σε ένα δεδομένο χρονικό πλαίσιο. Το ασυνείδητο δεν μπορεί να εξομοιωθεί πλήρως – είναι πρακτικά άπειρο στην εκδήλωσή του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διαδικασία μπορεί να πάρει χρόνο ζωής ή μπορεί να οριστικοποιηθεί μετά το θάνατο!

Ο δρόμος που μας οδηγεί στην επίτευξη της εξατομίκευσης δεν είναι άμεσος , αλλά ένας με αποκλίσεις και άκρα ( εναντιοδρόμια ) που τοποθετούν το άτομο σε αντιφατικές θέσεις και συχνά προκαλούν αφόρητα ηθικά βάσανα.

Τέλος, η διαδικασία εξατομίκευσης δεν φαίνεται να είναι αναγκαιότητα για όλους τους ανθρώπους. Αυτό εξηγεί γιατί όλα τα όνειρα που δείχνουν αυτήν τη διαδικασία εμφανίζονται σε μια μειονότητα που χαρακτηρίζεται από μια εσωστρέφεια και ενδιαφέρον για την πνευματική ζωή.

 

ψυχοθεραπεία expressive aρτ therapy Σαμάνικη Διδασκαλία retreat συστημική αναπαράσταση

Στο διάσημο αυτοβιογραφικό του βιβλίο Memories, Dreams, Reflections , ο Jung ξεκινά με την πρόταση: «Η ζωή μου είναι μια ιστορία της αυτοπραγμάτωσης του ασυνείδητου». Όπως μια αξιοσέβαστη επαγγελματική σταδιοδρομία, ένας επιτυχημένος γάμος, μια οικονομική επιτυχία κ.λπ. Αλλά μια πλήρης υλοποίηση του δυναμικού του ασυνείδητου, το οποίο υπερβαίνει τα όρια της κοινωνικής ζωής, προς την πνευματική εκπλήρωση.

Ωστόσο, ο Jung επισημαίνει ότι, παράλληλα με την προσπάθειά του να ολοκληρώσει τη διαδικασία εξατομίκευσης, το άτομο πρέπει να διατηρήσει επαφή με την πραγματικότητα μέσω μιας ελάχιστης κοινωνικής ένταξης.

Σημειώσεις:
1. Τα παραπάνω βήματα δεν είναι απαραίτητα να τα ακολουθήσουμε ακριβώς με αυτήν τη σειρά. Επομένως, ένα επίσημο σχήμα ανάλυσης της διαδικασίας εξατομίκευσης είναι αδιανόητο.

2. Και συνεχίζει: «Τα πάντα στο ασυνείδητο αναζητούν εξωτερική εμφάνιση και η προσωπικότητα επιθυμεί επίσης, να εξελιχθεί από τις ασυνείδητες συνθήκες της και να βιώσει τον εαυτό της ως σύνολο». CG Jung – Memories Dreams, Reflections , Vintage Books, 1989, σελ. 3.

Λίγα λόγια για μένα :

Ψυχοθεραπεία Online Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας

Γεια σας  είμαι  η Τζέσικα Μαργαρίτη ψυχοθεραπεύτρια με Jugian προσανατολισμό. Εξειδικεύομαι στην Κλινική Εκφραστική Θεραπεία μεσώ Τεχνών (Expressive Art Therapy) που συνδυάζει την αναλυτική ψυχολογία του βάθους του Carl Jung με την Gestalt. Μου αρέσει πολύ να δουλεύω με τους ανθρώπους μέσα από το δημιουργικό  παιχνίδι , τις μινιατούρες  και τη μέθοδο Jugian Sandplay. Έχω εκπαιδευτεί στην προσωποκεντρική και τη βιωματική μέθοδος Focusing. Οπως και στην Συστημική Αναπαράσταση του Bert Hellinger.

Το 2008  ίδρυσα το Κέντρο Έντεχνης Δράσης  που μέχρι και σήμερα είναι ένας χώρος, πνευματικότητας, τέχνης και ψυχοθεραπείας. Στις υπηρεσίες που προσφέρουμε είναι η Συμβουλευτική και η Ψυχοθεραπεία ατομικά δια ζώσεις άλλα και εξ αποστάσεως (online). Διοργανώνουμε πρωτοποριακά ομαδικά σεμινάρια και κλειστές ομάδες ψυχοθεραπείας.
Στις αγαπημένες μου διοργανώσεις είναι οι  Εναλλακτικές διακοπές μέσω τεχνών.
Από την πολυετή εξερεύνηση μου στο χώρο τον Εναλλακτικών Θεραπειών ξεχώρισα τη Σαμάνικη Διδασκαλία και συνέθεσα  το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Shamanic Practitioner Training με πιστοποίηση από τον διεθνή οργανισμό, International Practitiners of Holistic Mendicine IPHM.